स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं घेर लेती हैं- यह ध्यान रखे
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40 की उम्र के बाद पुरूषों के शरीर में भी कई तरह के परिवर्तन होते हैं। इस दौरान शरीर कुछ इस तरह से बदलने लगता है, जिसकी आपको उम्मीद भी नहीं होती। देखा जाए, तो उम्र बढ़ने का सबसे ज्यादा असर आपकी त्वचा, सेहत और क्षमता पर पड़ता है। शरीर की सेहत से जुड़ी जरूरतों में बदलाव आता है और इस उम्र को पार करने के बाद स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी घेर लेती हैं। ओर इस उम्र में आपकी हड्डियाँ कमजोर होना शुरू हो जाती है, आपकी मांसपेशियाँ अपना लचीलापन छोडने लग जाती हैं, आपका टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो जाता है, आपकी कामेछ्या कम हो जाता है, आपकी सम्पूर्ण ऊर्जा शक्ति कम हो जाती है, हार्ट से संबन्धित समस्याएँ शुरू हो जाती हैं और आपकी पाचन क्षमता भी कमजोर हो जाती है।
जिनमें से आपको निम्न बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है नहीं तो ये जान लेवा हो सकती हैं ।
1-प्रोस्टेट ग्रंथि के कैंसर का खतरा-कुछ पुरुषों में 40 की उम्र के बाद इसके लक्षण दिखाई देना शुरू हो जाते हैं। जैसे कि पेशाब में जलन, स्तंभन दोष, रात में ज्यादा पेशाब लगना। बीमारी का पता लगाने के लिए केवल ये लक्षण काफी नहीं हैं, लेकिन इन्हें नजर अंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। यदि संदेह हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। यदि शुरुआत में ही पता लगा लिया जाये तो बीमारी पर काबू पाया जा सकता है।
2- दिल से संबन्धित समस्याएँ- इस दौरान आपके दिल की कार्यक्षमता कम हो जाती है और ब्लड की पंपिंग कम हो जाती है जिससे धमनियों में कोलेस्ट्रॉल इकट्ठा हो जाता है और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। दिल के लिए स्वास्थ्यवर्धक खाना खाएं और छोटा व तेज व्यायाम करें।
3-अंडकोष का कैंसर- इस समय अंडकोष के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। यदि आपके अंडकोष में दर्द रहता है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें क्यों कि इस तरह के कैंसर का पता यदि शुरू में ही लग जाए तो इलाज किया जा सकता है।
4-टी-लेवल कम हो जाता है –40 की उम्र के बाद आपका टी-लेवल यानि कि टेस्टोस्टेरोन कम होने लग जाता है। एक जांच से इसका पता लगाया जा सकता है। यदि आपकी कामेछ्या कम होने लगती और आप तानावग्रस्त होने लगते हैं तो डॉक्टर से सलाह लें और फिर से टी-लेवल बढ़ायें।
Cont Dr. Anamika Choudhry (Ayuvedic) Saharanpur Chock, Dehradun Mb. 8171117711
