एक चमत्कारी चीज – शरीर को कई बीमारियों से बचायेगा
लहसुन का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। इसके इस्तेमाल से खाना का टेस्ट बदल जाता है। लेकिन आप जानते है कि लहसुन की एक कली हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। खाली पेट लहसुन की एक कली का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को सही रख सकता है. ये आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपके सेहत का भी ख्याल रखता है। अगर आप इसकी एक कली का सेवन खाली पेट करते है तो यह हमारे शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। लहसुन के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. इससे हमारा शरीर ज्यादा बेहतर तरीके से बीमारियों का सामना कर पाता है.
क्या आपने कभी खाली पेट लहसुन का उपाय करके देखा है? खाली पेट लहसुन खाने के कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे होते हैं लेकिन इसके बारे में पता कुछ ही लोगों को होता है. लहसुन एक चमत्कारी चीज है. इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं और अगर आप खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं तो आप इसके सारे फायदे पा सकते हैं. लहसुन के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. इससे हमारा शरीर ज्यादा बेहतर तरीके से बीमारियों का सामना कर पाता है.
Eat Garlic Empty Stomach and Reap these 3 Benefits
The pungent flavour of garlic lends unmatchable flavour to cuisines of different time zones. The tiny cloves of garlic are packed with antioxidants as well as antimicrobial and antiseptic properties. Eating raw garlic on an empty stomach is proven to boost metabolism, reduce LDL cholesterol levels, control hypertension and diabetes. This mighty Superfood arms your body to fight diseases of several kinds including heart disease, stroke, cancer and infections. The list can go on, however, let us give you 3 major benefits of consuming raw fresh garlic (just chop and gulp with water, if you can’t chew):
- Controls Diabetes
Type-II diabetes is rising and spreading like the wildfire, thanks to our sedentary lifestyle and poor eating habits (read sugar cravings). Garlic regulates blood sugar levels. A study on diabetic rats showed lowered serum glucose (blood sugar level) by 57% in just 7 weeks time – that’s just a month and a half. The study also revealed 40% lower serum cholesterol levels and 35% lower triglycerides, besides 50% lower urinary protein levels.
- Brain Health
Garlic protects your brain against oxidative damage that leads to cognitive illnesses like Alzheimer’s. Though you may consider yourself far from such diseases, however, garlic can help you fight with brain fog – a sure shot way to up your productivity at work.
- Aids Weight Loss
Well, that’s what all of us look for when we talk about benefits of any Superfood. Garlic may not burn fat, but it fastens metabolism, stimulates digestion and strengthens gut health. Furthermore, it improves the cholesterol profile by increasing the HDL and lowering the LDL levels. Garlic aids holistic detoxification of our body. All of which is directly proportional to weight loss in the long run.
आयुर्वेद में लहसुन के लिए कहा जाता है कि इसके सेवन से आप जवान बने रहेगे। साथ ही यह कई बीमारियों से जैसे कि बवासीर, कब्ज, कान का दर्द, ब्लड प्रेशर, भूख बढाने आदि में किया जाता है। लहसुन एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। इसका सेवन करने से न केवल ब्लड सर्कुलेशन को नियमित करता है, बल्कि दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। लहसुन पेट संबंधी समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद है। साथ ही इसका सेवन करने से आपके पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों को साफ कर देता है। एर शोध में ये बात सामने आई कि खाली पेट लहसुन का सवन करने से नसों में झनझनाहट की समस्या दूर हो जाती है। लहसुन का सेवन खाली पेट करेंगे चो इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है। लहसुन में शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने का गुण होता है. साथ ही ये पेट में मौजूद बैक्टीरिया को भी दूर करने में मददगार होता है. खासतौर पर जब इसे खाली पेट खाया जाए.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है उनके लिए खाली पेट लहसुन का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. ये ब्लड सर्कुलेशल को बढ़ाने का काम करता है. साथ ही दिल की सेहत के लिए भी लहसुन का सेवन करना फायदेमंद होता है.
अगर आपको भूख कम लगती हो तो लहसुन का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है जिससे आपकी भूख भी बढ़ा जाती है। है। कभी-कभी आपके पेट में एसिड बनने लगता है, लेकिन इसका सेवन करने से यह पेट में एसिड बनने से रोकता है। जिससे आपको तनाव से भी निजात मिल जाता है। लहसुन आपकी श्वसन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद है। इस का सेवन करने से अस्थमा, निमोनिया, ज़ुकाम, ब्रोंकाइटिस, पुरानी सर्दी, फेफड़ों में जमाव और कफ आदि से निजात और बचाव होता है। धमनी कभी-कभी अपना लचीलापन खो देते हैं तब लहसुन उसको लचीला बनाने में बहत मदद करता है। फ्री ऑक्सिजन रैडिकल्स से हृदय की रक्षा करने में भी मदद करते हैं। सल्फर यौगिक रक्त-कोशिकाओं को बंद होने से बचाता है।
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