Coronvirus: कैसे आस पास भी नहीं भटकेगा कोरोना – कैसे ?

HIGH LIGHT# Himalayauk Bureau # कोरोना से बचाव करने के लिए आप दिन में 3 से 4 बार स्टीम ले सकते हैं। # यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम भी मजबूत करता है#  #स्मूदी को बनाने के लिए केला, बादाम और दूध एक साथ मिलाकर ग्राइंड करलें# यह स्मूदी नींद वाले हार्मोन को सक्रिय कर देता है। जिस वजह से आपको अच्छी नींद आने लगती है#कोरोना जैसे खतरनाक वायरस से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग रखना बहुत जरूरी है#जिसके लिए खजूर काफी फायदेमंद है# खजूर में आयरन भारी मात्रा में पाया जाता है। जिसके सेवन से बॉडी में Red Blood Cells बढ़ते हैं। #खाने के बाद ब्रश जरूर करें # समय समय पर गुनगुना पानी पीते रहें।रोजाना कपड़े बदलें# पालक से बनी इस ड्रिंक को सोने से पहले पिएं. साथ ही सुबह उठने के बाद सेवन करें.

कोरोना वायरस का खतरा थमने का नाम ही नहीं ले रहा है। वहीं इसको लेकर काफी लोग तनाव में भी नजर आ रहे हैं। लोग इससे बचने के लिए अपने स्तर तक हर कोशिश कर रहे हैं। इसी बीच हम आपको बताएंगे कि स्टीम यानि भांप लेने से कोरोना से आप अपना बचाव कैसे करते हैं। हाल ही में एक एक्सपर्ट ने इस बात का खुलासा किया है कि कोरोना से बचाव करने के लिए आप दिन में 3 से 4 बार स्टीम ले सकते हैं। इसके साथ ही आप सफाई और डाइट का खास ख्याल रखें। डाइट में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाली चीजों को शामिल करें।

स्टीम लेने से पास नहीं आता कोरोना मिली जानकारी के मुताबिक वायरस गर्म पानी की स्टीम के तापमान को बर्दाश्त नहीं कर पाता है। वहीं अगर कोरोना अगर फेफड़े, गले या नाक में मौजूद हो तो उसे स्टीम के जरिए मारा जा सकता है। स्टीम लेने का तरीका इसके लिए आप एक बर्तन में गर्म पानी लें और उससे नाक और मुंह पर स्टीम ले सकते हैं। ऐसा आप दिन में 3 से 4 बार जरूर करें। वहीं आप चाहे तो पानी में तुलसी या नीम की पत्ती भी डालकर स्टीम ले सकते हैं। वहीं मार्केट में इसके लिए स्टीन मशीन भी मिलती है। ऐसे करती है असर गर्म पानी के जरिए स्टीम शरीर में जाकर गर्मी पैदा करती है, जो बैक्टीरिया को खत्म करती है। स्टीम लेने के और भी हैं फायदे – सांस लेने में आ रही दिक्कत को खत्म करता है। – सर्दी जुकाम में आराम मिलता है। – त्वचा में निखार आता है और साथ ही पोर्स भी साफ होते हैं। . स्किन पर ग्लो आता है और पोर्स भी साफ हो जाते हैं।

खजूर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने और वीकनेस को दूर करने में काफी लाभदायक है। इम्यून सिस्टम खजूर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल गुण होते जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है साख ही बॉडी को एनरजेटिक बनाता है। खून बढ़ाता है खजूर में आयरन भारी मात्रा में पाया जाता है। जिसके सेवन से बॉडी में Red Blood Cells बढ़ते हैं। यह खून की कमी को पूरा करता है। वहीं थकान को भी दूर करता है। नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है इसमें कैल्शियम, आयरन और सभी तरह के विटामिन ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं। जो नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है साथ ही दिमाग को भी हैल्थी रखता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है। इसके सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है। इसके साथ ही ये दिल से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखता है। खजूर खाने से हार्ट अटैक आने का खतरा कम होता है।

कोरोना वायरस ही नहीं संक्रामक बीमारियों से बचाव के लिए आपको इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने की जरूरत है. पालक से बनी इस ड्रिंक में मिनरल्स और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है. पौष्टिक गुणों से भरपूर होने के साथ ही साथ इसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का गुण भी पाया जाता है. पालक से बनी इस ड्रिंक को सोने से पहले पिएं. साथ ही सुबह उठने के बाद सेवन करें. अगर आप रोजना इस ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी तेजी से बढ़ सकती है सबसे पहले कटे हुए पालक को पानी से अच्छी तरह से धोएं. उसके बाद इसे जूसर जार में डाल दें.
अब इसमें ऊपर से पानी मिलाएं और करीब 2 से 3 मिनट तक जूसर को चलाएं.
जब ड्रिंक तैयार हो जाए तो इसे किसी बर्तन में रखें.
इसे एक गिलास में निकाल लें और ऊपर से स्वाद के लिए नमक और नींबू मिला सकते हैं.

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