बहुत आसान है किसी को यह कहना *मस्त रहो: पर कैसे? कोई अकूत दौलत कमा कर तो कोई अकूत आध्यात्मिक ऊर्जा संचित कर मस्त रह सकता है,मानव के मस्त रहने के लिए कुछ चीजे आवश्यक हैं, मानव मस्तिष्क एक जटिल अंग है जो शरीर के नियंत्रण केंद्र के रूप में कार्य करता है और बुद्धि, स्मृति, भावना, स्पर्श, मोटर कौशल, दृष्टि, श्वास, तापमान, भूख और शरीर की हर प्रक्रिया को नियंत्रित करता है.
चन्द्रशेखर जोशी की एक रिपोर्ट
इसके अलावा भी मस्त रह सकता है जिसमें प्राकृतिक सुंदरता के साथ: सामाजिक संबंध के साथ, कला और रचनात्मकता के साथ, सीखने और ज्ञान प्राप्त करने के साथ, स्वस्थ जीवनशैली के साथ, भावनात्मक रूप से सुरक्षित रह कर, सकारात्मक सोच के साथ, ध्यान और योग के साथ मानव मस्त रह सकता है:
मस्त रहने का अर्थ है खुश, संतुष्ट और आनंदित होना। यह व्यक्तिपरक है और अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग अर्थों में आ सकता है।
मानव कहां मस्त रह सकता है:
प्राकृतिक सुंदरता के साथ:
प्रकृति में, जैसे कि पहाड़ों, जंगलों, समुद्र तटों आदि में, रहने से मन शांत और आनंदित होता है।
सामाजिक संबंध में:
परिवार, मित्र और समुदाय के साथ संबंध बनाना और साझा करना खुशी का स्रोत हो सकता है।
कला और रचनात्मकता में:
पेंटिंग, संगीत, नृत्य, लेखन जैसे कलात्मक गतिविधियों में शामिल होने से मन प्रसन्न रहता है।
सीखने और ज्ञान प्राप्त करने में:
नए कौशल सीखना या ज्ञान प्राप्त करना एक रोमांचक और आनंददायक अनुभव हो सकता है।
स्वस्थ जीवनशैली में:
नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन, और पर्याप्त नींद लेना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
भावनात्मक रूप से सुरक्षित:
शांत, प्रेमपूर्ण और सहायक वातावरण में रहना और भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करना खुशी के लिए जरूरी है।
मानव कैसे मस्त रह सकता है:
खुशी के क्षणों का आनंद लें:
छोटी-छोटी खुशियों को महत्व दें, जैसे कि दोस्तों के साथ हंसना, एक अच्छी किताब पढ़ना, या प्रकृति में घूमना।
लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें:
अपने जीवन में कुछ लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने की कोशिश करें। इससे एक उद्देश्यपूर्ण जीवन मिलता है और आत्मविश्वास बढ़ता है।
आत्म-जागरूकता:
अपनी भावनाओं और विचारों को समझें और उनसे निपटें। आत्म-जागरूकता से बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलती है।
आत्म-संयम:
अपनी भावनाओं और इच्छाओं को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करें। यह तनाव और निराशा से निपटने में मदद करता है।
दया और करुणा:
दूसरों के प्रति दया और करुणा का भाव रखें। दूसरों की मदद करना और उनके साथ सहानुभूति रखना खुशी का स्रोत हो सकता है।
सहनशीलता:
कठिनाइयों और चुनौतियों का सामना करने की क्षमता विकसित करें। सहनशीलता से जीवन की चुनौतियों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलती है।
सकारात्मक सोच:
सकारात्मक सोच रखना महत्वपूर्ण है। सकारात्मक सोच से जीवन को बेहतर और आनंददायक बनाया जा सकता है।
आत्म-विश्वास:
अपने आप पर विश्वास रखें और अपनी क्षमताओं को पहचानें। आत्म-विश्वास से जीवन में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलती है।
ध्यान और योग:
ध्यान और योग जैसी गतिविधियाँ करने से तनाव कम होता है और मन शांत रहता है।
सृजनात्मकता:
रचनात्मकता और कलात्मक गतिविधियाँ मन को आनंदित करती हैं।
इन सभी बातों का ध्यान रखकर कोई भी व्यक्ति खुश और संतुष्ट रह सकता है।